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自殺予防対策事業

(最終更新:2020年07月08日) 印刷印刷ページ

中津川市生きること支援計画こころの健康づくり!!中津川市

☆★ 9月10日は『世界自殺予防デー』 ★☆

気にかけていますあなたのこころ

~ ひとりで悩まないで 気軽にご相談ください ~

一人で悩まないで・・・
一人で悩むとただ単に自分を責めてしまったりすることが多く、よい結果がえられません。まずは誰かに話すことです。

 

こころの相談窓口

相談窓口名称相談機関連絡先受付時間
岐阜いのちの電話 いのちの電話 058-277-4343 毎日19:00-22:00
第1・3金曜日22:00-翌19:00
いのちの電話
 フリーダイヤル
いのちの電話 0120-738-556 毎月10日
8:00-翌8:00
こころのダイアル119 岐阜県精神保健
福祉センター
058-233-0119 月~金曜日
10:00-16:00
心のなんでも相談 中津川市健康医療課 0573-66-1111(内627)

相談日程(PDF)

 

自殺予防のとりくみ!!

中津川市生きること支援計画

計画策定にあたって

 平成18年に自殺対策基本法が制定され、「個人の問題」とされてきた自殺が「社会の問題」として広く認識されるようになり、国を挙げて自殺対策を総合的に推進した結果、自殺で亡くなる人数の年次推移が減少傾向にあるなど着実に成果を上げています。しかし、我が国の自殺死亡率(人口10万人当たりの自殺による死亡率)は主要先進7か国の中で最も高く、自殺で亡くなる人数の累計は毎年2万人を超える水準で積み上がっています。

 そうした中、「誰も自殺に追い込まれることのない社会」の実現を目指して自殺対策をさらに効果的に推進するため、平成28年度に自殺対策基本法が改正され、全ての市町村に自殺対策計画の策定が義務付けられました。 

 中津川市においても、令和2年度から令和6年度までの5年間を計画期間とし「中津川市生きること支援計画」を策定しました。 

 

中津川市の現状

男女別 自殺者数の推移

H25

H26

H27

H28H29H30
男性 12 10 17 11 11

10

女性 3 9 4 3 7 7

・近年中津川市では、年間およそ20人の方が自殺で亡くなっています。
・どの年代も男性が女性より多く、若い年代の自殺が多くなっています。

 

自殺死亡率の推移 人口10万対
H26H27H28H29H30
全国 19.6 18.6 16.9 16.5 16.2
岐阜県 20.7 19.3 17.3 16.8 16.1
中津川市 23.1 25.7 17.3 22.4 21.3

・死亡率をみると、平成25年は全国・県より低い傾向にありましたが、平成26年以降は高い状況です。

 

中津川市のとりくみ

 市役所内で関係する各窓口で市民の方の相談をうけたとき、適切な相談窓口へつなぐことができるようにしています。

 

中津川生きること支援のための相談窓口(PDF)

自殺予防の十か条・・厚生労働省

  1. うつ病の症状に気をつけよう
     (気分が沈む、自分を責める、仕事の能率が落ちる、決断ができない不眠が続く)
  2. 原因不明の身体の不調が長引く
  3. 酒量が増す
  4. 投げやりな態度(危険な運転、失踪、治療拒否)が目立ち、安全や健康が保てない
  5. 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う
  6. 職場や家庭でサポートが得られない
  7. 本人にとって価値あるもの(職、地位、家族、財産)を失う
  8. 重症の身体の病気にかかる
  9. 自殺を口にする
  10. 自殺未遂に及ぶ

 
『うつ』への対応・・・本人への対応

  • 脳が疲れている(甘えや怠けではない)と自覚しよう
  • 心のエネルギーを貯めよう 休養・栄養・服薬
  • ゆっくり、無理しない、焦らない
  • 話せる人に自分の苦痛を話てみる
  • 少し余裕ができたら自然・植物・動物にふれてみる
  • 専門医に相談してみよう(神経科・診療内科・メンタルクリニックなど
  • 自分の長所にも目をむけて、自分を労わろう
  • 適度に体を動かしてみよう

死にたいとうちあけられたら

 よく「死ぬ」と言う人は本当は自殺しないと言われますが、これは大きな誤解です。
 実際は自殺した人の大多数が自分の意思を行動にうつす前に確かに伝えています。

 

死にたいと打ち明けられた時の対応

1.真剣に話をきく

2.言葉の真意を聴く

3.ひたすら本人の訴えや気持ちに耳を傾ける

4.自殺について避けずに話す

5.死なないことを約束する

6.キーパーソンと協力する

7.専門医・専門機関への受診・相談をすすめる

 

とってはならない態度
  1. 話をそらさない
  2. 批判的態度をとらないく
  3. 世間の常識を押し付けない
  4. 安易な励ましはしない

 

自死遺族の方へ

 大切な人を自死で亡くされた方へ・・・
 苦しみや悲しみを話し、受け止めてもらえる場所があります

  • 「なぜ死を選んだのか?」という問いかけを、いつまでもしていませんか?
  • 「なぜ気づかなかったのか?」「あの日、あの時、あのようにしていたら」と自分を責め続けていませんか?
  • 死んだ理由を公表できずに、ひとりで抱え込み続けていせんか?
  • この苦しみにどのように向き合えばよいかわからず、苦しみ続けていませんか?
相談窓口名称問い合わせ連絡先受付時間
千の風の会(岐阜県自死遺族の会) 岐阜県精神保健センター 058-273-1111 平日9:00-17:00

 

関連リンク(外部サイトにリンクします)

関連用語

担当課・連絡先
健康医療課
電話番号:0573-66-1111(内線:健康寿命対策室628・予防保健係623・健康支援係(母子)626・健康支援係(成人)627)